ピラティス・メソッドとは
もともとは負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムがピラティス。 呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える方法です。
1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが開発したエクササイズです。
ピラティスを始めよう！ピラティスは、ヨガと同じくポーズを主体に、体の内面から鍛え上げる運動です。教室やスタジオ、スクールは全国に展開中で、東京,大阪,札幌,福岡,名古屋,横浜,銀座,札幌,京都など主要都市では気楽に始められるほど大人気。芸能人のファンでは、渡辺満里奈が有名ですね。沢山のDVDや動画などが提供されており、気取ったウェアも必要なく始められます。女性の気になるダイエットにも効果テキメン。その効果は、ブログや本でも広く紹介されています。大人気のため、インストラクターの養成が急務なのが悩みの種。あなたも資格をとって、インストラクターとして活躍する紐誓いかも知れませんね。
