ピラティス ダイエット Level.1
ピラティス ダイエット Level.1
出演：ステファン・メルモン
ポニーキャニオン
発売日 2004-02-18
オススメ度：★★★★
分かりやすい 2006-09-17
ピラティスの教室に通い始めたのですが
呼吸のタイミングが分からず自習用に購入しました。
そんな希望をこれは叶えてくれました。
呼吸をきちんとやらないと「出来た気になってる」だけで
効果はないと教えられたので。
確かに呼吸をきちんとしないと簡単に感じてしまうかも
しれませんが呼吸を丁寧にしようとすればするほど
難しく深いです。
これを毎日続けながら教室に通えば効果が上がる気が
するので頑張ります。
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