「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~
「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~
出演：ピラティスでぽっこりお腹をキ
TDKコア
発売日 2004-12-03
オススメ度：★★★★
朝晩のストレッチ習慣が身に付きます 2006-05-09
バランスボールを買ったのですが、エクササイズ方法が解からなく、購入しました。「始める前に」「呼吸法」「ウォームアップ」「メインセクション」の四部構成です。音声をきいてるだけでも、簡単に出来ます。狭いスペースで「メインセクション」をやるのには無理があり、星を４つにしました。朝晩のストレッチ習慣として「呼吸法」セクションはDVDを見なくても覚えられました。また、良いダイエット効果も感じました。
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