ヨガ & ピラティス教室

Ｏ脚が改善されました！！ 2005-07-18
レベル１をやり始めて２週間位が経ちました。
週に５回のペースで、朝やっています。
今までいろいろな運動にトライしてきましたが続いたためしが
ありませんでした。ですが、これはかなりやりやすいですし続きそうです！！
辛くないのに効果がみるみる目に見えて実感できるからです。
特に腹筋、ウェストに効きます！！
一週間くらいでウェスト、お腹のラインが変わってきます。
そしてＯ脚気味の足でしたがまっすぐな脚になってきました！
かなり嬉しぃ！！骨盤のゆがみが矯正されてきたからかもしれないです。
姿勢も徐々に良くなってきました。
ひざ上の太もも、ふくらはぎなんかも引き締まった気がします。
垂れ気味のおしりもキュッと上向きにヒップアップしました。
いろんなところにかなり効きます！
ただ私の場合、体が硬いので体を柔らかくするアドバイスがあったら
もっとやりやすいのになぁと思います。
体が硬い人にはちょっとやりずらいエクササイズが２，３あるので、
やり続ければ柔らかくなってくるのかもしれないですが。。。
もう少し楽に出来るようになるまで１～２ヶ月レベル１を
やり続けようと思っています。


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